POSTAVITE GRANICE

Većinu nas učili su da nije lepo da kažemo "ne" govoreći da nije lepo da ignorišemo šta drugi žele.  Tek kasnije kroz život shvatamo da to može biti prihvatljivo i kada su naše potrebe u pitanju.  Nepostojanje jasnih granica može da napravi velike probleme u životu.  Zato jednostavno recite " ne" ukoliko nešto ne želite da uradite.  I ne treba da osećate krivicu i obavezu.  Kada nešto ne možete ili jednostavno smatrate da nije u redu, budite jasni.  Biće bolje i za vas i za one na koje se to odnosi.  Odbijanje postavljanja granica može neminovno da vodi ka ljutnji i rezignaciji.  Tako se najčešće ugrožavaju veze ili ostajete u ulozi koja vam ne odgovara.  Pored svega stičete i lose mišljenje o sebi.  Važno je samo da ste sigurni da granicu ne postavljate kako biste nekoga kontrolisali ili menjali.  Postavljajte je iz ljubavi i poštovanje prema sebi, a ne iz straha ili potrebe da kontrolišete nekoga.  Dugoročno gledano, svi će biti srećniji ako postavite bolje granic

Svanuće i to jutro, ali do tada treba izvuci lekcije. Pitanje je kako će to sve izgledati sutra. Sada treba biti mudar i primeniti taktike (pročitajte savete). Kako pobediti  pandemiju ? Ostati zdrav i prav i biti spreman za nastavak... Da čujemo, šta psiholozi preporučuju: Birajte jutro kao najvažniji deo dana. Ustanite ranije, uživajte bez telefona i kompjutera. Popijte jutarnju kafu bez uticaja trenutnih događaja. Zaobiđite vesti koliko god možete tokom dana. Pronađite svoj fokus interesovanja. Usmerite pažnju na kreativnost. Krize su se dešavale i ranije a pametni ljudi znali su da ih iskoriste za nova znanja i učenje. Ovo mogu biti inspirativna vremena kroz nove tehnologije. Bogatstvo je u vama i vašim mislima. Pronađite misiju pomoći ili davanja. Uvedite zajednička stvaranja. Iskoristite svaki trenutak da napredujete. Ne moraju to biti mnogo važne stvari, važno je da vama prijaju i da uživate. Ako ništa drugo ne preostane, neka jutro osvane, uz kafu u miru dogod pandemija ne pres

Svaki put kada prolazite kroz neku situaciju vaš mozak traži "poređenje" sa prethodnim iskustvima. On alarmira i upozorava. To su iskustva na svesnom ili nesvesnom nivou. Pomažu vam da osmislite strategiju. Zato nema svrhe brinuti zbog onoga što se desilo, nego treba mudro prepoznati situaciju i spreman ići u akciju. Najveći problemi u životu skrivaju najveće šanse. Drevni mislilac Euripid je rekao: "U najgorem obrtu sudbine postoje šanse za srećan preokret." Ako ste u životu doživeli mnoge poteškoće, to je priprema za nešto više koja će vam omogućiti da steknete dovoljno mudrosti. Sada je vreme za lekciju. Svi jednako kroz to prolaze, nema tu srećnih i nesrećnih. Ono po čemu se razlikuju je to što srećni ljudi umeju da čuvaju svoje uspomene na način koji obogaćuje njihov život. Čak i ako ste doživeli više neuspeha od drugih, ne zaboravite da to možda znači da ste živeli ispunjenijim životom. Bolje je i ne uspeti nego ne probati. Ne dozvolite da vam život bude praza

Ne postavljanje ličnih granica je kao dom bez vrata, gde i nepozvani gost može da uđe  kada god želi. Sa druge strane, postavljanje previše strogih granica vodi do izolacije jer niko ne može da uđe a ni mi ne možemo da izađemo. Naravno cilj je pronaći tu zlatnu sredinu. Kada sam pre nekoliko godina počela da pišem blog, naslov je došao spontano, bez mnogo razmišljanja.   Nekima nije bilo jasno i pitali su zašto granice ?   Vremenom su shvatili da mislim na balans   i zdrave granice, koje štite nas i one koje volimo. Zapitala sam se tada gde sam ja u svemu? Zatvorila sam privremeno vrata i krenula redom da pregledam svaku moguću sferu. Još uvek učim da kažem to čuveno ne prvenstveno onima koje volim (baš zato što ih volim), zatim ostalima koje možda manje volim (a možda i ne), trebam i ne trebam, prihvatam il ne prihvatam. Nekada mi je prijalo a nekada mi je iskreno bilo žao. Sada je situacija još komplikovanija. Svi zajedno imamo razlog za kolektivno  ne  psihološkom pritisku koj

Najnovija istraživanja uopšte ne ohrabruju i potvrđuju nešto što smo svi naslućivali.  Na osnovu rezultata studije koja je obuhvatila 23 hiljada ispitanika ustanovljeno je da je svaki treći preživeli kovid pacijent šest meseci nakon izlečenja dijagnostikovan sa nekim neurološkim ili psihijatrijskim poremećajem. Još uvek nije otkriveno zašto je tako i možemo samo da pretpostavljamo. Izolovanost, pad imuniteta i nedostatak prirodne svetlosti sigurno su faktori koji doprinose strahu, anksioznosti i depresiji. Zato proleće treba punim srcem zagrliti, uživati i uvesti neku promenu. Malu ili veliku, odlučite sami a ako niste sigurni prepustite onima koji znaju, posebno ako menjate nešto u izgledu. Za žene promena spoljašnjeg izgleda najčešće polazi od kose. Promena oblika ili boje zaista mogu mnogo da učine. U svemu tome posebno je važno pronaći pravu meru ili tačnije odgovarajuću nijansu. Da ne bi došlo do greške predlažemo vam savetovanje i pripremu. Najbolja u svemu,  @milkapavlovic hair

Sa dolaskom proleća svi postajemo drugačiji. Organizam se budi i želi promene. Počinje veliko spremanje unutar nas samih i svega što nas okružuje. Uklanjamo sve što je višak a dodajemo nova mišljenja i stavove. Ukusi se menjaju a priroda postaje naš najbolji saveznik. Upravo tako modni dizajneri opisuju nove tendencije i boje u ovoj drugoj godini pandemije. Svi su se složili u tome  da sezonski modni trendovi treba da odražavaju ono što se dešava u svetu oko nas. Sa situacijom koja nam je uništila uobičajene navike i rutine, boje poput žalfije i smaragda mogu dati toliko potreban osećaj optimizma i svežine.                                                                      Jednostavne za kombinovanje, najpoželjnije nijanse zelene započinju u hladnoj  mint  nijansi, donose toplinu u eteričnoj žalfiji i završavaju u jarkoj i bogatoj nijansi zelene. Osim što se ističu svojom svežinom, prolećne  it  nijanse zelene jednako dobro izgledaju u spoju sa zemljanim, pastelnim i jarkim nijansama